Seja você um corredor iniciante, intermediário ou experiente, escolher o tênis ideal faz toda a diferença na performance, conforto e prevenção de lesões. Cada nível de corredor tem suas próprias necessidades, e estamos aqui para te ajudar a entender melhor o que procurar no próximo par de tênis.

 

 

Corredor iniciante

Se você está começando ou corre ocasionalmente, o foco deve ser no conforto e suporte. Aqui estão alguns pontos para considerar:

- Amortecimento macio: Tênis com bom amortecimento ajudam a absorver o impacto, principalmente para quem ainda está desenvolvendo a técnica de corrida. Modelos como o Asics Gel Nimbus 26, Hoka SkyFlow, Puma MagMax, Fila Float Maxxi 2 Pro são boas opções.

- Estabilidade: Se você ainda não entende bem  o seu padrão de pisada, opte por um tênis que ofereça suporte para evitar torções e movimentos indesejados e o Puma ForeverRun é uma opção.

- Durabilidade: Iniciantes podem não correr todos os dias, mas é importante ter um tênis resistente que acompanhe seu ritmo de evolução. 

 

 

Corredor Intermediário

Se você já corre regularmente, o objetivo é otimizar performance e conforto ao longo de treinos mais longos e frequentes:

- Amortecimento responsivo: Modelos como o New Balance Rebel V4, Asics Novablast 4 e Hoka Mach 6 oferecem um equilíbrio entre maciez e resposta rápida, essenciais para quem deseja manter o conforto sem perder a eficiência.

- Drop médio: Um drop (diferença de altura entre o calcanhar e a ponta do pé) de 6 a 10 mm pode ajudar a melhorar sua passada sem causar sobrecarga nas articulações.

- Leveza e respirabilidade: Para longas distâncias, um tênis leve e com boa ventilação fará toda a diferença.

 

 

Experientes

Para quem já tem experiência no asfalto, escolher o tênis ideal é fundamental para melhorar a performance e garantir conforto. 

- Amortecimento e responsividade: Busque modelos que equilibrem amortecimento e responsividade, como o ASICS Superblast 2 e o Hoka Clifton 9, ideais para manter energia e conforto em longas distâncias.

- Fit perfeito: o ajuste personalizado é fundamental para evitar desconfortos. Tênis com cabedal adaptável, moldam-se ao pé sem causar pressão.

- Placa de carbono: Ideal para maximizar a eficiência da passada e melhorar o tempo em provas. O Hoka Cielo X1, Asics Metaspeed, NB SC Trainer e os Puma Deviate 3, Deviate Elite 3 e Fast-R2 são exemplos de calçados que usam essa tecnologia. 

 

 

Ao escolher seu tênis, pense em sua jornada como corredor e nas condições específicas dos seus treinos. Na Lebre, temos uma curadoria especial que usa inteligência artificial para avaliar cada detalhe dos modelos, ajudando você a fazer a melhor escolha. Conheça o nosso Protocolo Lebre.

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Bons treinos,
Equipe Lebre
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