Eu devo comprar um tênis para o meu tipo de pisada?

 

Escolher o tênis por tipo de pisada, como pronação, neutra ou supinação, foi determinante na compra do tênis durante anos. No entanto, pesquisas recentes sugerem que essa prática pode não ser tão importante.

Um dos estudos de revisão focados em práticas baseadas em evidências para médicos de medicina esportiva concluiu que o controle da pronação através de tecnologias não tem um impacto significativo na redução de lesões. A recomendação principal é optar por um tênis leve e confortável, independentemente do controle de pronação.

Outra revisão científica destacou que o tipo de tênis altera a maneira como o corpo responde ao impacto, principalmente através do feedback sensorial, e não necessariamente pela correção da postura do pé. Isso sugere que o corpo se adapta aos diferentes tipos de calçados e superfícies, e que a preferência pessoal e o conforto devem ser os fatores predominantes na escolha de um tênis de corrida.

Claro que existem alguns casos mais severos que precisam de uma palmilha e não de um tênis corretivo.

 

Aqui na Lebre tratamos o tipo de pisada com um dado a mais e não o determina o tipo de tênis. Avaliamos também dados biomecânicos para ajudar na escolha do tênis ideal.

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Os links dos estudos estão abaixo.

 

https://www.scienceofrunning.com/2010/01/why-running-shoes-do-not-work-looking.html?v=47e5dceea252

 

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fspor.2022.815675/full